Digitale Achtsamkeit für Selbstständige
Das etwas andere Marketing-Buch für Solopreneure
Werteorientiert arbeiten - in Einklang leben.
Erfolgreiches Marketing - auch ohne Social Media
Falls du selbstständig bist und du dich mit dem täglichen Rumgeposte auf Instagram, TikTok & Co. komplett überfordert fühlst, sei beruhigt: Du bist nicht allein.
Genau für dich habe ich in meinem neuen Buch “Digitale Achtsamkeit für Selbstständige” meine Erfahrungen aus der Online-Welt mit Ansätzen aus der Akzeptanz und Commitment-Therapie und dem Kosmos der Achtsamkeit vereint.
Du lernst die Big Five des achtsamen Marketings kennen, wie du in Einklang mit deinen Werten arbeiten und leben kannst und du bekommst zahlreiche Tools und Impulse an die Hand, um vom Social-Media-Hamsterrad auszubrechen.
Vom Online-Overload zum sensorischen Zen.
Falls du keinen Amazon-Account hast, kannst du das Buch hier bestellen.
„Erfolg ohne Social Media? Undenkbar - zumindest für die meisten. Fast wie ein ungeschriebenes Gesetz gilt: Du musst auf Instagram, TikTok & Co. unentwegt Content produzieren, um mit deinem Business erfolgreich zu sein, vor allem als Selbstständiger. Die Folge: Viele Selbstständige investieren sehr viel Zeit und Geld für ihre Online-Präsenz, oft zu Lasten der mentalen Gesundheit. Doch wie viel bringen all die Posts und Reels wirklich? Lohnt sich der Aufwand? Rini Pegka zeigt in ihrem Buch eine erfrischend neue Perspektive und einen gesunden Weg aus der Social Media-Falle auf. Denn: Es geht auch ohne. Sogar sehr viel besser, entspannter und gesünder.“
– Dr. Daniela Holsboer
„Ich finde, hier merkt man Rini’s wissenschaftlichen Hintergrund, der sich perfekt mit ihrer achtsamen und weltoffenen Art verbündet hat. Wenn alle Ratgeber so geschrieben wären, wäre das ein Traum. Große Empfehlung von mir und ein Dank an die Autorin für die Ermutigung, auch meinen eigenen Weg in ein Social-Media-unabhängiges Business weiterzuverfolgen.”
– 5-Sterne-Bewertung auf amazon.de
Das etwas andere Marketing-Buch
Ein Aufruf zum Widerstand gegen die Marketing-Konventionen und -Selbstverständlichkeiten der Hustle-Culture unserer Zeit, wo FOMO, Vergleicheritis, enormer Zeitaufwand, knallharte Algorithmen und der Druck zu Posten den Alltag bestimmen.
Mein Buch ist eine Bekräftigung für uns Selbstständige, dass uns nichts fehlt, wenn wir uns mit digitalen Medien schwertun. Es ist Heilsalbe und Prävention zugleich: Für die Wunden, welche der digitale Stress körperlich und emotional hinterlassen kann. Und vor allem ist es ein Reminder: Du bist nicht allein.
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„Spannend, informativ, offen und ehrlich und dabei wegweisend. So ist es geschrieben, dieses Buch. Eine absolute Leseempfehlung im Grunde für ALLE. Ein mutmachendes Buch, das (Hintergrund-)Wissen und auch Wege und Tools vermittelt, dem Thema Achtsamkeit auch in der digitalen Welt zu begegnen.
– 5-Sterne-Bewertung auf amazon.de
„Dieses Buch ist so wichtig. In einer Zeit, in der wir von allen Seiten zu hören bekommen, dass wir unbedingt auf Social Media sein müssen, wenn wir selbstständig sind, sind die Botschaften in diesem Buch eine Wohltat. Rini zeigt Möglichkeiten, wo andere Druck machen, und inspiriert durch ihr eigenes Vorbild. Eine Herzensempfehlung für alle Selbstständigen, die an Social Media verzweifeln.”
– Alexandra Polunin