2020

2020 hätte sich so schön dafür angeboten: Richtig durchstarten mit der Selbstständigkeit wolltest du, Orte erkunden, die noch auf der Bucketlist stehen, endlich das eigene Heim kaufen, die 5 hartnäckigen Kilo Hüftgold abtrainieren, einen Marathon laufen…

Denn es ist das Jahr eines neuen Jahrzehnts, das Jahr in dem so vieles anders werden sollte. Und es wurde anders. Es kam alles anders als geplant.

Denn 2020 ist das Jahr, in dem wir alle, einen extra Faktor Stress verpasst bekommen haben: den Stress ums Überleben.

Klar, es ist kein Virus, das ausnahmslos jeden Organismus tötet, den es sich als Wirt aussucht. Unserem Gehirn aber ist es egal, ob es sich dabei um COVID-19 oder ein Mamut handelt. Die Pandemie stellt eine Gefahr dar, ergo der Sympathikus wird aktiviert und der Körper kommt in den Flight-or-fight-Mode. Adrenalin und Cortizol rauschen in unserem Blut dahin und versetzen uns in eine Stress-Situation, um mit der Bedrohung klarzukommen.

Seitdem dieses Virus nun Teil unseres Alltags ist, sind wir mehr oder weniger im Dauerstress: Lockdown, Kontaktsperren, Home Office, ein Impfstoff der auf sich warten lässt, Lockerungen und nun wieder Rückkehr zu strengeren Maßnahmen, Verwirrung, Unsicherheit.

Als ob der andere, der „reguläre“ Stress nicht genug wäre: Familie, Finanzen, Job, Selbstbild etc.

Es ist also kein Wunder, dass sich viele von uns müde, ausgelaugt und antriebslos fühlen.

Es ist ok, dass man ungeduldig wird und endlich wieder „normal“ leben will..

Es ist ok, dass man die Maske nicht als „Alltags"-Maske annehmen will.

2020 ist es nötiger denn je, auf unsere Bedürfnisse zu hören und bewusste Pausen einzulegen

Es ist essentieller denn je, für das mentale und seelische Gleichgewicht zu sorgen

Wichtiger denn je, sich zu erden, in Kontakt mit der Natur zu kommen, den Boden unter den nackten Füßen zu spüren, um ein Stück Urvertrauen zurückzugewinnen: Denn es WIRD besser werden, es dauert eben ein bisschen länger als gedacht.

[P.S.: Hier findest du eine Reihe von Meditationen, die dir in Krisenzeiten helfen können.]