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25,00 €

E-Book*

Lass Altes los und heiße das neue Jahr willkommen

Raunächte für Anfänger ist ein 158-seitiges E-Book*, das dich achtsam und verständnisvoll durch diese magische Zeit führt.

Jede Raunacht ist einem Thema gewidmet. Zu jeder Raunacht gibt es im Workbook einen entsprechenden Teil mit Journalingfragen, Impulsen, Affirmationen, Yin Yoga-Asanas und anderen Empfehlungen, aber auch eine geführte Meditation von mir (insgesamt gibt es 12 + 1 Meditationen, eine für jede Raunacht und eine Abschluss-Meditation, insgesamte Länge: knapp 3 Stunden).

Bist du bereit, in die Magie der Raunächte einzutauchen, Altes loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und dein Leben zu feiern?

Der beliebte Rauhnächte-Begleiter wurde dieses Jahr komplett überarbeitet.

Was ist neu?

  • Neue Kapitel sind hinzugekommen, unter anderem eine Yin Yoga-Anleitung und ein Bonus-Kapitel für Selbstständige (mit Journalingfragen für einen achtsamen Business-Jahr-Rück- und Ausblickt beinhaltet)

  • Dreizehn NEUE Meditationen

  • Für jede Raunacht empfehle ich eine Yin Yoga-Asana

  • Plus: Ich stelle dir Mikro-Rituale vor, für ein realistisches und authentisches Erleben der Raunächte und achtsame Momente, die dich das ganze Jahr begleiten können

  • Ich möchte mich noch einmal ganz herzlich für die Rauhnächte bedanken. Es war so wertvoll und so wunderbar liebevoll gestaltet. Ich hatte eine wunderbare Zeit. Viele Erkenntnisse. Ich danke dir so sehr für diese Arbeit, die du dir gemacht hast. Es war so wertschätzend.

    Andrea Nikutowski

  • “Ein achtsamer Begleiter durch eine besondere Zeit. Rini Pegka lädt in ihrem Buch zu einer sinnlichen, ruhigen Selbstbegegnung ein. Sie öffnet ein uraltes Kapitel, lässt fast vergessene Rituale wieder aufleben und will dabei insbesondere eines: das Herz des Lesers öffnen – und es gelingt ihr. Der Rauhnächte-Begleiter ist liebevoll gestaltet und mit viel Raum für eigene Reflexionen als Ausfüllbuch konzipiert. Ein perfektes Geschenk für alle Menschen, die man liebt – im Sinne der Selbstliebe also auch das perfekte Geschenk an sich selbst. “

    Dr. Daniela Holsboer

  • "Er hat mir insgesamt sehr gut gefallen. Schöne Fragen, tolle Tipps. Und vor allem sehr unesoterisch ;-) Besonders gut gefallen hat mir das Ritual der 13 Wünsche. Ich war sehr berührt von dem Wunsch, um den ich mich selbst kümmern darf. Die Kurzzusammenfassung des Wunsches "Ich bin mutig" Das passt so gut. Magisch."

    Anonymes Feedback über Newsletter

  • “Es ist spannend, einige der Meditationen fallen mir sehr leicht, bei anderen spürt man Blockaden. Bei manchen Themen fließen die Gedanken aufs Papier wie wild, obwohl einem die Aspekte der Frage gar nicht so bewusst waren. Eine tolle Arbeit an sich selbst. Ich bin dir sehr dankbar für dieses wundervolle E-Book. Gäbe es das im Buchladen als Printversion, würde ich es sofort kaufen.”

    Natalie E. aus München

25,00 €

Raunächte für Anfänger – Dein achtsamer Begleiter durch die magische Zeit

Mit einer ausgewogenen Mischung aus wissenschaftlichem Hintergrund, inspirierenden Reflexionsfragen, sanften Yin Yoga-Sequenzen und geführten Meditationen bietet dieses Buch eine frische, alltagsnahe Perspektive. Die Raunächte werden als eine Einladung verstanden, innezuhalten, zu reflektieren und Altes loszulassen, um mit Klarheit und neuer Energie in das kommende Jahr zu starten.

Dieses Buch begleitet dich durch jede der zwölf Raunächte und eröffnet Möglichkeiten, diese besondere Zeit individuell zu gestalten. Die digitale PDF-Version ermöglicht flexibles Lesen und Arbeiten – ein wertvoller Begleiter auf deiner Reise durch die Rauhnächte.

*Das E-Book ist nur im PDF-Format erhältlich wird nach dem Kauf zum Download per E-Mail zugesandt.

Zusätzlich erhältst du auch zwei „printer-friendly“ Dateien. Die eine beinhaltet NUR den Workbook-Teil und die andere NUR die Bonus-Journaling-Fragen für Selbstständige, falls du direkt physisch reinschreiben möchtest. Diese beiden PDF-Dateien lassen sich leicht(er) ausdrucken. Darüber freut sich dein Drucker und die Umwelt. 🤍

Alle Meditationen sind im PDF-E-Book verlinkt und können jederzeit heruntergeladen werden.

Das PDF-Format kann dich nicht nur in diesem Jahr sondern auch in den kommenden Jahren begleiten und immer wieder inspirieren.