Heute erkläre ich dir, was Meditation überhaupt ist, was nicht, welche Arten es gibt und wie du als Anfänger am besten starten kannst.

Meine Tipps kommen von meiner eigenen Praxis und Erfahrung, als täglich Übende aber auch als Meditationslehrerin. Sie sind einfach, verständlich und umsetzbar.

Bei der Meditation gilt: Es gibt kein richtig oder falsch, alles darf sein, alles ist ok. Und ja, es ist auch ok, wenn du mal einschläfst beim Meditieren.

Falls du also immer schon mal meditieren wolltest, aber dich nicht getraut hast oder noch Fragen hattest, dann wird diese Podcastfolge dir bestimmt weiterhelfen.

Namaste,

Deine Rini