Warum spricht eine Social-Media-Expertin plötzlich über Achtsamkeit und Meditation?

Nun:

1. Warum nicht?

2. Weil es mein Leben komplett verändert hat und mir das zurückgegeben hat, wonach ich mich schon lange gesehnt habe: innere Ruhe und Gelassenheit.

Weißt du, wie es ist, wenn dich 1000 Gedanken auffressen, sie immer wieder in deinem Kopf kreisen, du im Dauerstress bist, wirklich nicht abschalten kannst, dir alles zu viel wird und Klarheit - gerade im Business - nur ein Fremdwort ist?

Ich kann ein Lied davon singen, denn so ging es mir. Mehrere Jahre lang. Bis ich irgendwann einen Schlussstrich gezogen habe, bzw. mich ein Ereignis in meinem Privatleben so wachgerüttelt hat, dass ich wusste, ich MUSS etwas FUNDAMENTAL (Betonung auf mental) ändern. Denn so konnte und wollte ich nicht weitermachen.

Und dann kamen Coaching und Meditation in mein Leben und ich in letzteres wieder zurück. (Mehr dazu erfährst du auch im Podcast)

Davon möchte ich nun mehr erzählen und auch zeigen, wie du Meditation als Werkzeug nutzen kannst, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen .... wie du achtsamer und bewusster leben kannst, um gelassener, kreativer, produktiver... präsent in deinem eigenen Sein zu sein.

Besonders am Herzen liegen mir die Menschen, die zunehmend dem digitalen Stress ausgesetzt sind und zu viel und zu lange online sind, ob beruflich oder privat, gewollt oder weil schon ein gewisser Grad an Abhängigkeit da ist - wie viele meiner Social-Media-Kolleginnen und Kollegen, aber auch diejenigen, die sich gerade ein Online-Business aufbauen und Verwirrung, digitale Überforderung und FOMO u.a. ihre ständigen Begleiter sind.

Es ist kein Thema, über das wir nicht sehr offen oder leicht sprechen, ich weiß. Aber ich denke, es ist an der Zeit, dass wir es tun, denn gerade in diesem Jahr hat uns der Online-Kosmos mehr denn je im Griff und wir sollten lernen, uns darin bewusst, gesund und selbstbestimmt zu bewegen. Das ist meine Mission.